美国10个最佳教育系统的地方(组图)

最新的一份报告指出美国的教育系统正在改善。但是，坏消息是其评分只是达到C +级数。

最近，教育新闻及研究出版《教育周》公布第17年度调查，查看美国50个州的教育状况。

该报告基于6个关键指标，包括K-12的成绩，教学标准，考核，教师专业程度，学校资金，学生长期成功的机会比例。

马利兰州连续第五年排名第一，获得B +，南达科他州排名最后一位，分数为D +。

基于《教育周》2012年的调查，《24/7华尔街》找出美国最佳和最差教育系统的地方。

当讨论到如何最有效率地提高教育系统时，许多人也会指出提高学生测试标准或提高教师的问责制。

但是，最经常辩论的问题之一是学校经费，全国表现不佳的学校，大多数是缺乏资金的支援，相反，最佳评分的学校，获得的资金更多。

例如，纽约州是第四位资助学生最多的州，整体的表现评分良好，排列第三位。

当然，也有例外的情况，阿拉斯加资助学生的经费排列前三位，但是，其整体教育评分差，与密西西比同排列于倒数第四位的州，成为教育系统最糟糕的州之一。

《24/7华尔街》根据2012年教育品质计数报告，找出以下10个最好教育系统的州。

第10位 肯塔基州 Kentucky

得分：80.1

级别：B-

高中毕业率：70.5%

每名学生的支出：$10,139

第9位 西弗吉尼亚州 West Virginia

得分：80.8

级别：B-

高中毕业率：71.5%

每名学生的支出：$13,854

第8位 新泽西州 New Jersey

得分：80.8

级别：B-

高中毕业率：87.4%

每名学生的支出：$15,384

第7位 佐治亚州 Georgia

得分：81.0

级别：B-

高中毕业率：62.7%

每名学生的支出：$9,606

第6位 佛罗里达州 Florida

得分：81.1

级别：B-

高中毕业率：70.4%

每名学生的支出：$9,572

第5位 亚肯色州 Arkansas

得分：81.7

级别：B-

高中毕业率：70.6%

每名学生的支出：$11,275

第4位 弗吉尼亚州 Virginia

得分：82.9

级别：B

高中毕业率：76.0%

每名学生的支出：$9,786

第3位 纽约州 New York

得分：83.1

级别：B

高中毕业率：78.4%

每名学生的支出：$16,239

第2位 马萨诸塞州Massachusetts

得分：84.1

级别：B

高中毕业率：79.1%

每名学生的支出：$13,507

第1位 马利兰州 Maryland

得分：87.5

级别：B+

高中毕业率：77.9%

每名学生的支出：$12,953

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加拿大留学：揭秘那些我们不知道的忠告(组图)

与国内的大学比起来，加拿大大学确实有些不一样的地方。比如：加拿大大学更国际化，不仅留学生多，就是加拿大留学本土的学生也大多是来自世界各地的移民;加拿大大学在本科阶段很多专业划分不像国内那么明确，在这里转专业更容易;加拿大大学的学生宿舍往往只能满足少量学生的住宿需求，更多的学生则是校外租房、自我管理；加拿大大学的学制比较灵活，学得快的3年就可以完成本科，学得慢的可以断断续续学上若干年等等。

因为有这些区别存在，再加上国内的基础教育模式与加拿大留学更是有天壤之别，所以从国内移民或留学来加拿大大学的学生，对加拿大大学生活还真得有个瞭解和适应的过程。近日在加拿大留学《麦克林》网站上读到一篇文章，标题是《在大学里获得成功的十个秘密》，副标题是“来自高年级学生的忠告”。择其要点摘译如下，供有志来加拿大留学读大学的同学们参考：

忠告1：仔细选择主修课程：不是每所加拿大大学都要求学生一入学就要明确主修课程。即使确定了主修课程，后期也是可以改的。认真选择、少走弯路、别留遗憾。

忠告2：如果需要帮助，大胆说出来：有不明白的，问你的教授;图书馆是一个可以寻求帮助的好地方，管理员可以教给你编排你的参考文献、怎样在书籍期刊中找到你需要的参考资料;如果你被控作弊，学生会会帮你申张你的权力。

忠告3：如果你需要延期，尽早提出来：只要你申请得足够早，多数情况下教授都会批准你延长学习期限的要求，千万别等到学期结束前一天夜里才去骚扰你的教授。

忠告4：和你的教授搞好关系：多提问题;在课堂讨论中多发言;下课后在教堂中多停留几分钟，向教授请教你上课时没弄懂的问题。总之，让教授记住你、喜欢你，他(她)会在你找工作或晋升研究生时给你重要帮助。

忠告5：关注自己的精神健康状况：大学校园里的学习、生活是有一定压力的，对第一次远离家乡的学生来讲，这种压力就尤其大。如果感到焦虑或忧伤，别羞于向朋友表露，加拿大大学里有很正式的心理辅导。良好的饮食习惯和体育锻炼有助于心理健康。

忠告6：小心选择你二年级的同居室友：加拿大大学往往只向一年级学生提供学生宿舍，二年级以后就要和同学一起在校外租房住了。记住，好朋友未必能成为好室友。卫生习惯、做息时间、性格脾气的不同可能会影响室友间的关系。一起找房之前，一定要把租金分摊、卫生分工等问题说清楚。

忠告7：多参与校园里的社会活动：如果你是学新闻的，就在校园报社谋个差事;如果你多才多艺，就多参与校内的学生演出;如果你是学商科的，学校里举行的项目竞赛活动就不要错过。多参加社会活动，会有助于扩大你的人脉、提高交际能力，而这些对你未来处理职场关系大有好处。

忠告8：别把你的笔记本电脑带进教室里去：也许你打字的速度比写字快，但是最有效的课堂笔记不在于多和快，而在于全面而且准确，这需要你边思考边记录，写在纸上比录入电脑更易于实现这个目的。另外，笔记本电脑的无线上网功能很可能会分散你上课听讲的注意力。

忠告9：知道怎么管理好你的钱：夜夜泡酒吧不仅会让你毕不了业，还会让你负债累累;下馆子、叫外卖虽然很方便，但天天如此就会令你破产。学会自己做饭，做好支出计划，确保你的月生活费能花满一个月。

忠告10：学会管理你的时间：这是大学学习期间最重要的一项技能。乍一看合理分配时间并不很难，但是很快你就会发现有些事情所花费的时间要比你事先计划的时间多得多。如果学期末你有几篇小论文要交，你计划把它们留在最后几个星期再完成，很可能到那时候你会发现时间根本不够，除非你提早动手。

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世界公认10种抗衰食物(图)

抗衰老、抗氧化可谓是女人一生的事业。尽管人总是不能抵抗时间的流逝，25岁开始就面对衰老的挑战。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认26种食物，让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。

抗衰老食品一：西兰花

推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。

抗衰老食品二：冬瓜

推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

抗衰老食品三：洋葱

推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。

抗衰老食品四：豆腐

推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。

抗衰老食品五：胡萝卜

推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。

抗衰老食品六：牛奶

推荐理由：含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。

抗衰老食物七：鱼肉

推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)，而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。

抗衰老食品八：鲫鱼

推荐理由：鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

抗衰老食品九：苹果

推荐理由：含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。

抗衰老食品十：矿泉水

推荐理由：可使皮肤人柔软、娇美、白皙，有助于消化解毒、促进胆汁的分泌。

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毒奶官员东山再起 吃得放心了无期

国人越境抢购洋奶粉热潮方兴未艾，除了港澳成为重灾区，荷兰、德国、澳洲等多国亦难幸免，由香港人发明的“蝗虫论”成为国际热门话题，要求“中国人请回到中国去”的声音此起彼伏。讽刺的是，当中国人为奶粉奔波之际，当年因毒奶粉事件下台的官员全部东山再起。

○八年河北省爆发三聚氰胺毒奶粉事件，震惊中外，对事件负有直接责任被免职的原河北省石家庄市委书记吴显国，近日死灰复燃，出任河北省政府农村工作领导小组副组长。针对问题官员频频复出的质疑，省委书记张庆黎回应称，三鹿事件已过去几年了，对官员犯错不能都一棍子打死，不能看一时一事，应根据其表现提供施展才能的舞台，让他们有所作为。

当年因问题奶粉被免职或引咎下台的官员，基本上已全部重披官袍，原国家质检总局局长李长江、原石家庄市市长冀纯堂、原国家药检局食品安全协调司司长孙咸泽、原国家质检总局食品生产监管司副司长鲍俊凯、原河北省农业厅厅长刘大群都已复出，或异地为官，或明降暗升，吴显国差不多是最后一位复出。时隔数年，这些人又戴上乌纱帽，好官我自为之，继续“作出贡献”。

蝗虫形象 深入人心

诚然，人非圣贤，孰能无过？过而改之，善莫大焉。如果当局在毒奶粉事件中吸取教训，大力改善食品安全，那么让这些官员复出，发挥余热，本来无可厚非。问题在于，三聚氰胺毒奶粉事件令全国三十万名儿童无辜受害，至今未能完全康复，而最不堪的是，近年食品安全角势没有从根本上得到扭转，反而愈演愈烈。在这种情况下，问题官员一个接一个复出，必然发出错误讯息，试想想，如果失职官员得不到真正的惩处，老百姓凭什么相信政府有解决食品安全的决心？

事实上，除了毒奶粉，中国黑心食品五花八门，瘦肉精、地沟油、塑化剂白酒及调味品层出不穷，最近还有滥用生长激素及抗生素喂养化学“速成鸡”，实在是骇人听闻。中国社科院发布的“中国城市居民生活品质调查报告”显示，过去一年百姓最关注的社会问题，就是食品和药品安全。

当年三鹿毒奶粉事件曝光后，国家领导人曾信誓旦旦要在一至两年内解决中国的食品安全问题。然而五年已经过去，中共实现世代交替，政府也即将换届，对中国人而言，吃得放心仍遥遥无期。一个解决不了食品安全，连奶粉都在国外抢购的国家，不管是多么的富裕，予国际社会的印象也不过是有钱的“蝗虫”而已。

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中国留学生哪些问题最让老外看不惯

美国媒体曝光中国留学生2大问题

美国《纽约时报》日前报道，越来越多中国学生热衷到美国就读大学，仅仅过去3年，人数就增加两倍，达到4万人，多于其他国家的留学生。中国留学生在美国，主要表现出两个问题。

问题1

论文找人捉刀托福枪手代考

《纽约时报》的报道指出，美国学校急于加强多元和扩展国际吸引力，因此争先恐后到中国招生;中国学生则因当地高校考试竞争激烈，再加上招生中介把美国的大学教育吹得天花乱坠，使他们热切盼望到美国上大学。

结果，美国大学发现中国学生的申请资料广泛造假，包括论文找人捉刀、找枪手代考托福英文能力测验等。由于对中国市场不熟悉，美国学校很难分辨真正优秀和有问题的申请人。

报道称，随着更多学生到美国留学，这种造假的浪潮可能愈演愈烈。

问题2

英语能力有限 很难跟上课程

报道称，到美国大学就读的中国学生，大多是透过中介协助申请学校。招生专家说，中介可能为不懂美国大学招生程序的中国学生提供重要服务，引导他们办理看起来完全陌生的申请手续。

申请资料通常全是英文，而中国学生可能从来没有自己写过论文，也不懂美国学校为什么如此强调课外活动，或是为什么需要推荐信。

一旦开始上课，英语能力有限的学生很难跟得上课程。虽然他们成绩优秀、勉强通过和不及格的比例与美国学生大致相同，可是有些教授表示，他们不得不调整教学方式。

报道称，美国的大学面对这些挑战反应迟缓，不过他们已开始尝试一些新策略，以加强适应学生的需求，以及应付招生问题。

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冬季痒恼人 小腿雪花片片

冬天到来，因皮肤搔痒而求诊的患者日增，饱受冬季痒所扰。

冬季痒，又称为缺脂性皮肤炎，是秋冬季节常见的皮肤问题。主要症状是身体特定部位搔痒，特别是小腿，有时在上肢或背部、腹部，至为恼人。

这类病人有逐年增加趋势，卷起患者裤管，可见小腿皮肤干燥，甚至出现鱼鳞状纹路，细碎的鳞屑如雪花般飞舞，有人过度搔抓而留下血痂，甚至继发性苔癣化肥厚。若搔痒难耐而搔抓不止，严重者甚至引起感染。

正常生理状态下，人体皮脂腺会分泌多种油脂，提供皮肤及毛发滋润，避免干燥或龟裂。但皮脂腺分布不平均，头脸部较密集，四肢尤其是小腿胫前分布较少。

当年龄渐长，皮脂腺退化造成皮脂分泌减少，若再遇上干凉季节，小腿胫前就容易发生干燥、脱屑、搔痒等症状。一旦过度清洗、缺乏保养，皮肤就会开始搔痒。

中医调理需养血润燥

中医治疗冬季痒着重内用和外服，针对不同四种证型的患者，进行调理。

血虚风燥型：多见老年人，平时容易头晕、心悸、怕冷，皮肤摸起来干燥粗糙还有皮屑，长期不愈的患者甚至可能有色素沉淀及苔藓样变化。可用当归饮子或养血润肤汤加减，以养血润肤、祛风止痒。

血热生风型：常见嗜食辛辣厚味食物或长期熬夜患者，一般以年轻人较多。多用玉女煎或清营汤加减以清热凉血、祛风止痒。

肝胆湿热型：常见肝胆功能弱，排毒能力较差者，一般发病以肝胆经循行部位为主，如外阴、肛门周围、耳后等，由于不断搔抓，引起表皮剥脱、浸渍、血痂等。治疗以龙胆泻肝汤加减，以清热除湿、祛风止痒。

风寒束表型：患者正气不足，抵抗力较弱，容易感染，常受感冒所苦。治疗用桂枝麻黄各半汤加减，以疏风散寒、调和营卫。

擦紫云膏止痒防龟裂

外用则可选择“紫云膏”，由紫草、当归、麻油制成，可清热凉血、活血通络、生肌及润燥止痒。涂抹患处，一天数次。

天冷护肤怎么做

1.注意保暖，加强皮肤保湿，中、老年人更应注意。

2.喝水可保持皮肤润滑，喝水量以每天1500至2000C.C.为宜。

3.洗澡宜采淋浴而非盆浴，水温勿过热，不能洗太久，避免泡温泉，不用洗净力太强的肥皂，以温水冲一冲即可。

4.洗澡后立即使用润肤乳液或乳霜。皮肤干燥的人需选择高油和高脂肪含量的保湿乳霜产品，秋冬更应如此。

5.调高室内相对湿度。

6.补充滋润、富含胶质食物，忌辛辣、燥热、烧烤、油炸食物，以清淡饮食为主。

7.适时寻求专业医师诊治。

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久坐伤“肉” 寿命会变短

最近有越来越多的证据显示，久坐可能对健康有害。长期久坐可能会罹患心脏病、糖尿病、高血压、肾脏病、部分癌症，甚至寿命变短，尤其易发于女性。

中医说“久坐伤肉”，意思就是：“久坐会引起全身肌肉松弛，甚至萎缩。”中医论“脾”主肌肉，“脾胃”主导身体的消化系统及全身肌肉。若“脾胃”失调，肌肉失去正常的营养，有时让人食欲不振、使人消瘦、体重减轻；相反地，有时会让人饮食不当，出现肥胖、水肿、体重增加。

女比男更容易出问题

中医认为，女子以“血”为主，男子以“气”为主，“血”属“阴”，“气”属“阳”，因此女子不动比男子不动更易产生健康问题。

女性若常久坐、懒得动，就容易导致气血不足、代谢失调，全身型肥胖就跟着来，皮肤干燥、紧绷、老化、掉发也随之发生。

多运动促进循环

不管男女，建议平时一定要抽空多动动，再怎么忙，每坐40至50分钟，起身动动至少3至5分钟，扭扭腰、抬抬脚、甩甩手，按压可促进肌肉循环的穴位，以增加内脏功能运作正常。

1.足三里穴（胃经穴位）：改善消化功能，促进脾胃代谢，减少体内不当物质囤积。

2.血海穴（脾经穴位）：改善生血、集血功能，促进血液循环，减轻及改善末梢麻痺不通现象。

3.内庭穴（胃经穴位）：加强肠胃功能，促进新陈代谢，减少食物热量不当吸收。

4.三阴交（脾经穴位）：改善下半身循环，促进内分泌运转正常，减少水肿肥胖等代谢问题。

神气活现精力汤

药材：干姜12克（暖胃祛寒好体力）、甘草10克（温脾保健好气色）、茯苓10克（利水消肿好轻盈）、白术10克（顾脾健胃好筋骨）。

若常便秘者加决明子；易口渴、失眠者加莲子。

煮法：以上药材清水洗净后，放入500至1000c.c.开水大火煮沸，再关小火焖煮约5分钟，待稍凉后，当开水喝。

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