Saturday, July 20, 2013

你体内毒素超标了吗?(图)


【看中国2013年07月21日讯】导语:不健康的生活方式,会引起体内新陈代谢系统的紊乱,还会让毒素累积!想知道你体内哪些部位是“积毒重灾区”吗?身体一些小信号就可以告诉你!


当出现口臭、便秘、青春痘、舌苔黄、牙龈肿胀、嘴破、眼睛红等症状时,代表五脏累积了过多的毒素,倘若总是置之不理,就会引发各种疾病,甚至是癌症的发生。


假如体内毒素累积,身体便以各种症状来告诉主人,需要注意健康。而毒素累积在身体不同的部位,各有不同的表现。


毒素堆积五脏的表现:


一、累积在心脏


1.心脏有内火或是火毒的时候,舌头容易出现溃疡,也就是嘴破的现象。


2.额头部位狂长青春痘。


3.睡眠时不安稳,容易发生失眠的状况。


4.常有胸闷或是胸部有刺痛的感觉。


二、累积在肝脏


1.指甲表面,有凸起的棱线,或是指甲有向下凹陷的痕迹。


2.因乳腺增生的关系,导致月经周期之前,有明显的胀痛感。


3.情绪常常容易感觉抑郁。


4.经常性的偏头痛。


5.每个月都会发生经痛。


6.脸部两侧的部位,会长青春痘。


三、累积在脾脏


1.脸部出现色斑,通常女性脸上有斑点的时候,就代表消化系统变差。


2.女性朋友容易有白带过多的状况发生。


3.脂肪容易堆积在体内,脂肪在中医称为“痰湿”,主要是因为脾脏消化功能减弱,导致毒素无法排出而堆积。


4.容易有口臭情况发生。


5.嘴唇周围容易长青春痘或是发生溃疡。


四、累积在肺脏


1.皮肤呈现黯淡、没有光泽的状态。


2.常常有便秘情况发生。


3.比较常有情绪化的状况发生,或容易多愁善感且常常感觉悲伤。


五、累积在肾脏


1.女性月经量会减少、经期变短,经血的颜色偏暗。


2.身体容易有水肿状况发生。


3.脸部下颌部位容易长青春痘。


4.常常感觉疲倦、想睡觉,且四肢常会有无力感。


必注意!内毒、外毒怎么来?


体内毒素来源主要来自两大方向,包括外在环境以及个人饮食习惯,说明如下:


一、外在环境:


指接触外界污染的空气或是水质,以及带有化学物质的加工食品、含有杀虫剂或是农药的农产品,或是含有重金属的海鲜类食物,甚至是吸入的二手烟等等,都会使得许多不需要的杂质、毒物进入体内,影响身体自然的排毒系统。


二、饮食习惯:


现代人喜欢吃香喝辣的,每天吃入体内的食物相当多样化,与以往农业社会的饮食习惯和内容大不相同,其中尤其以下列4种饮食习惯,最容易累积体内的毒素。


1.饮食内容多肉少菜


常吃牛排、炸鸡排、胜井(猪排饭)……等以肉食为主的人不在少数,肉品的肌肉纤维本来就比较难以分解。若是再加上缺乏蔬果的纤维素来帮助肠胃蠕动,久而久之,肠胃道受到影响、消化功能下降,就会造成便秘。


一旦粪便在肠道中待的时间愈长,身体吸收毒素的机会就愈多。


2.常吃生冷食物、喝冷饮


冰品或是冷饮、生鱼片等生冷饮食吃下肚子之后,会降低胃部的温度,使得消化功能下降、脾胃营养不足,就会影响毒素排出体外的能力。


3.常吃烟熏、烧烤食物


很能帮助下饭的香肠、腊肉、烤肉等食物在烹调的过程中,会增加硝酸钠的含量,并在体内转化成具有致癌性的硝酸胺,进而增加毒素的累积。


4.饮食总是高油脂


油炸、麻辣锅、五花肉等富含油脂的食物,在消化过程中会产生致癌物质──胆盐,体内胆盐多了,就会增加罹癌的机率。







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奥巴马或取消今秋与普京的会谈(图)

奥巴马或取消今秋与普京的会谈

美国总统奥巴马 2013年7月18日.Reuters/路透社


【看中国2013年07月21日讯】美国总统奥巴马考虑取消原订今年秋天与俄罗斯总统普京要召开的会谈,分析认为这可能会加深美俄间的紧张。据报道,莫斯科有可能给予斯诺登临时性的庇护,令美国很不高兴,不过官员私下透露,奥巴马考虑取消与普京见面的计划,不光是因为斯诺登,俄罗斯包庇叙利亚总统屠杀百姓,也是美国不满的原因。


虽然斯诺登案悬而未决,白宫说,奥巴马出席俄罗斯圣彼得堡20国高峰会的计划没变,只是不确定他会不会造访莫斯科,这个暗示,很明显是在针对斯诺登案,对俄罗斯施压。国际战略研究中心的一个俄罗斯问题专家对此说,普京很爱面子,奥巴马如果取消会谈,将来两国在有争议的问题上,就更难谋求共识了。







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酪梨虾仁咸派(图)

酪梨虾仁咸派


孟兆庆老师


【看中国2013年07月20日讯】酪梨虾仁咸派


油酥咸派皮:


低筋面粉150克 、盐1/4小匙、无盐奶油65克 、全蛋30克 、冷水20克


馅料:


酪梨果肉135克 、橄榄油1大匙、盐1/4小匙、黑胡椒粉1/4小匙、熟马铃薯150克 、水煮蛋2个、大虾仁125克 、乳酪丝50


白酱:


无盐奶油40克 、低筋面粉30克 、牛奶175克 、美奶滋65克


做法:


1.取一容器,放入低筋面粉、盐、无盐奶油,用手轻轻搓匀后再加入全蛋、冷水,混合成团,压平后用保鲜膜包好,冷藏松弛约30分钟成为油酥咸派皮面团备用


2.将面团擀平后铺在派盘上并用手压紧,整好型之后用叉子在派皮上戳几个洞,盖上铝箔纸、压上重物,放入预热好的烤箱中,以上火200度、下火220度先烤约10分钟后取出,将铝箔纸、重物取下,再续烤10-15分钟,取出后待派皮冷却备用


3.将酪梨果肉切厚片状,再拌入橄榄油、盐、黑胡椒粉,拌匀后静置入味,水煮蛋切成丁备用


4.起锅热油,放入虾仁煎至两面变色后盛出备用


5.起锅烧融无盐奶油,加入低筋面粉炒匀,再倒入牛奶煮成糊状,熄火后再加入熟马铃薯丁、水煮蛋丁,再倒入美奶滋拌匀成为白酱备用


6.将白酱倒入派皮中,用橡皮刮刀摊开抹平,再将酪梨片、虾仁交错铺排在馅料上,最后均匀地撒上乳酪丝,放入预热的烤箱中,以上火200- 220度、下火220- 240度烤约10~15分钟左右,至乳酪丝融化呈现金黄色即可取出,趁热切块食用


厨师叮咛:


※虾仁前处理:洗净后剔除肠泥,并用纸巾尽量将水分擦干


※派皮中的盐可放可不放,无盐奶油只要软化、保持固态即可,不需融化成液态


※擀派皮时若上面覆盖一张保鲜膜,就可以不用撒手粉


※若想一次多做几个派皮,可以将材料依数量加倍后用搅拌器来混合,但需用慢速才会混合均匀


※派皮的厚度最好一致,这样才不会影响烤的时间、外观及口感







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必知!5大运动减肥常识

【看中国2013年07月21日讯】核心提示:运动是有效的减肥运动,但是在进行运动减肥之前还应了解一些最基本的运动减肥常识,这样才能更好地帮助你进行减肥,下面一起来了解吧。


一、分清有氧运动和无氧运动


有氧锻炼也叫有氧代谢运动,是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。因此,它的特点是强度低,有节奏,持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时,每周坚持3到5次。这种锻炼呀,氧气能充分酵解体内的糖分,还可消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态,是健身的主要运动方式。常见的有氧运动项目有:步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等。


所谓无氧运动,是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈运动。比方说赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。由于速度过快和爆发力过猛,人体内的糖分来不及经过氧气分解,而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸,导致肌肉疲劳不能持久,运动后感到肌肉酸痛,呼吸急促。


二、大量出汗与减脂无关


在“多出汗就能多减脂”的观念误导下,人们心甘情愿“挥汗如雨”。但研究表明,大量排汗而不适当补充水分,极易造成人体虚脱。单纯的出汗并不能有效减肥,适量地增加一些器械训练才能达到良好的效果。


三、女性练器械肌肉不会发达


大家在电视上看到参加健美比赛的女性肌肉发达,其实这些“肌肉女”很多都是打了激素的。女性的肌肉成长与男性不同,男性是以增加围度的方式增长,而女性的肌肉呈纵向增长,只会显得健美。


四、练哪儿不一定减哪儿


有人认为练腹肌能减去腹部脂肪,其实不然。合理的器械训练,能有效进行无氧代谢和有氧代谢,达到减脂的目的,而不是单纯地去练某一个部位的肌肉。


五、减肥还应进行肌肉训练


女性只为减肥不辅之以肌肉训练,其危险虽不会马上表现出来,但就像颗定时炸弹,埋藏在健康的表面现象下。这些隐患包括易患骨质疏松症、由于力量不够关节容易受伤。这也是为什么许多女性的手、胯和小腿容易骨折的原因,还容易引起下背部酸痛、脊柱侧弯。







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皮尤调查:多国对中人权状况持负面看法(图)

皮尤调查:多数国家对中国人权状况持负面看法

近年来中国的经济迅速发展,但是由于一些重要经济和政治领域的改革迟滞,社会矛盾变得尖锐起来。(AFP PHOTO)


【看中国2013年07月21日讯】美国皮尤研究中心发布的一项最新调查显示,国际范围内对中国人权状况持负面性看法的国家仍占多数。有评论认为,这一状况将影响中国的国际形象。


美国“皮尤研究中心”7月18日公布了一个有关中国的调查报告。报告是今年3月2日至5月1日期间,皮尤研究中心针对全球39个国家进行的年度国际民意调查。调查对象包括美国、加拿大、欧洲、中东、亚洲、拉美以及非洲等39个国家,收到答复问卷超过3万7千份。


结果显示,北美、西欧、澳洲及中国的邻国南韩及日本等国,认为中国人权状况低下。在上述地区及国家当中,对中国人权状况持负面观点的答复超过了70%。而给予中国政府人权表现以肯定答复的主要来自非洲、不包括埃及、以色列及土耳其等国的中东地区、拉美以及穆斯林人口比例众多的中国传统友邦巴基斯坦、马来西亚和印度尼西亚。


长期关注中国人权问题的美国“对话基金会”星期五就该报告发表的新闻稿指出,在有关“中国政府是否尊重其公民个人自由?”的问题上,18个国家给出了肯定的答复,而20个国家对此持否定观点。


中国近年经济发展迅速,当局加大对外援助及承办大型国际活动。中国政府也以民众生活水平和收入的增加,作为中国人权状况改善的依据。但与此同时,国际范围内批评中国人权状况倒退、甚至恶化的观点却占到了主流,这其中原因何在?美国城市大学政治学教授夏明认为,原因在于中国近年的经济模式更趋于一种掠夺民生资源的发展,这与当局承诺通过改革使民众“脱贫”的初衷发生了根本性的变化:


“中国目前人权主要的问题,一个最大的变化在于:如果说早期中国的经济发展跟普通老百姓生活条件的改善是紧紧相关的,那么尤其在过去的五年,中国的经济发展已经成为中国人权恶化的根本原因了。以GDP 为核心目标、由官僚、国家干预市场,通过尤其是买地、圈地等掠夺式的发展,其实成为中国人权恶化的一个根本原因。”


美国民间组织“中国人权”的前主席刘青认为,“皮尤研究中心”的国际民意调查,之所以出现肯定中国人权状况的观点,其原因主要是缺乏对中国国内民生状况的了解:


“很多国度对中国、对大陆所发生的情况并没有很多的了解。人权状况有两方面是最有意义的:一个是这个国度本身的民众的感受;再一个就是国际社会本身有人权、民主价值。如果本身都没有人权、民主价值,他们国度又不太了解(中国)的情况下,往往主要的根据就是经济状况如何?有钱没钱?等等可能就成为最重要的评判标准了。”


“对话基金会”的新闻稿还指出,来自欧、美国家的民意调查结果显示,对中国人权状况的评价近年连续下降。在1997年和1999年,由盖洛普、CNN和今日美国等机构联合进行的两次民调显示,美国公众在人权问题上给中国政府打分为“坏”或“非常坏”的比例达到了69%。而“皮尤研究中心”日前公布的调查显示,美国公众至今仍保持上述看法,认为中国政府不尊重公民自由的比例达到了71%。


夏明教授表示,“皮尤研究中心”的这项调查显示在国际范围内,对中国人权状况的负面看法将会影响中国的国际声誉及影响力。夏教授同时认为,国际间民意对中国人权状况的负面看法,无疑也会导致西方国家政府修改相关政策:


“批评中国人权状况的国家基本上是以民主国家为主,而民主国家一个最根本的特征就在于对公共舆论非常敏感。也就是说,民主国家的领导人和政治家一定会千方百计把握民意,根据公共舆论制定政策。这些民意测验显然反映了老百姓普遍的感觉,当然西方国家的这些政界领袖也会解读公共舆论的民意调查,它一定会影响政府和政治家的决策和行为。”


在美国的人权活动人士刘青认为,虽然国际社会的关注有助于中国民间的维权运动,但能否促使中国政府主动依照其《宪法》保证公民政治权利,目前看来并不乐观。







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女孩马尾辫被地铁门夹住“罚站”7站路(图)

【看中国2013年07月21日讯】昨天,一条消息在网上流传:武汉一个美眉在乘地铁的时候,不巧被地铁门夹住马尾辫。更不巧的是,由于下一站起该地铁改为对面方向开门上下客,女孩足足被“罚站”了7站路。其实,早在去年底,武汉地铁夹住一位女士头发的照片就曾流传,当时,她站了9站路。




万一被夹可按这个按钮。


记者在采访中了解到,南京地铁也发生过类似事件。究其原因,是因为地铁虽然装了感应门,但如果异物长度在2.5厘米或宽在1厘米以内,地铁门是“感应”不到的,比如头发、衣角、包带等。在此特别提醒市民:上地铁千万不要抢时间,最后几秒挤上去,搞不好就可能被门夹到小物件;现在正值盛夏,女性穿长裙挤地铁时,裙角尤其要小心哦。


小心


地铁车门真可能“咬”你的衣角


如果遇到地铁下面几站都在另一侧开门,就悲催了


昨天,记者了解到,地铁夹人事件在南京很少发生;相对来说,夹住衣角等情况是有可能出现的。而且需要说明的是,如果你在地铁一号南延线被夹了,没准可能会遇到一些尴尬:因为南延线的开门方向“多变”


他被车门夹住手


整整站了8站路


今年3月份,南京地铁一号线上有位乘客的手被地铁门夹住,从天隆寺站站到鼓楼站,整整被夹了8站路!


事情是一位叫@“曦月湾主”的网友在微博上曝出来的。他称:地铁一号线南延线,有一乘客的手被右侧车门夹住,已经过了好几站了!到现在未能拿出来!


照片上,被夹男子的手高高举着,悬空夹住,看起来很痛苦。据称,该名乘客是在天隆寺站上车的,不知为什么竟然把手伸进了车门上方的缝隙,关门的时候一下子被夹住。


和武汉地铁被夹头发女孩遇到的情况类似,天隆寺站是右侧开门的,但从天隆寺的下一站安德门站往迈皋桥方向,每个站都是左侧开门,右侧不开,他的手一直无法拔出来。


衣服后襟、风衣腰带


都被地铁门夹过


去年3月,南京一位叫“陆伟的胶片”的网友发微博称:“尴尬了,一老人在1号线南延线,地铁天隆寺站上车后,衣服后襟被车门夹住,车向迈皋桥方向去,此后各站都是另一侧开车门……老人笑说,这下站得稳不用扶了。”


昨天,记者在采访中了解到,南京还发生过乘客风衣腰带被车门夹住一角的事情,但都及时通知列车司机后解决了。


一号南延线


“开门”有点多变


为什么新闻多发生在天隆寺站呢?原来,南京地铁一号南延线的开门方向有些“多变”:南下时,安德门、天隆寺站是从列车前进方向右侧开门,从软件大道到百家湖是左侧,从小龙湾一直到中国药科大学都是右侧;而返回“北上”时,始发站到天隆寺站都是右侧开门,但到了安德门站时,车门又改成了从列车前进方向的左侧开门。


为何


防夹门对细小物体没反应


异物的长度在2.5厘米或宽在1厘米以内“感应”不到


万一夹人,地铁门关不上


南京高峰期间乘客扒门情况较多,往往会导致列车延误。那么,是不是有可能发生夹人的惨剧呢?


记者了解到,南京地铁车门设计有防夹系统,如果有乘客伸手扒门,车门会及时打开,车门反复开关三次后就关不上了,需要列车司机重新关门。而且,如果车门没有正常关闭,司机操控台上信号灯不亮,司机不会启动列车。


衣带等细小物体感应不到


不过,地铁这一防夹系统也并非明察秋毫。因为车门缝是两片橡胶条,其本身就有伸缩性,如果异物太小,防夹系统就可能反应不过来了。一般来说,异物长度在2.5厘米或宽在1厘米以上,防夹系统都会灵敏地反应;但遇上更细小的衣角、包带等,就无济于事了。需要说明的是,这类细小物的被夹状况一般不会影响运营安全。


咋办


你的“小东西”被夹住也别慌


可摁下车厢通话按钮,或拨打热线025-51899999


如果在乘坐地铁时,发现你的衣角或者包带被门夹住了,该怎么办呢?


别急,这时候你可以及时拨打南京地铁服务热线025-51899999。如果遇到下一站在“另一侧”开门的情况,地铁公司会第一时间派出安全员,在下一站会进入车厢解锁这一侧的这扇车门。


此外,被夹乘客也可以请别的乘客摁下位于车厢连接处的呼叫按钮,与列车司机通话报告被夹情况,司机也会及时处理这一情况。


地铁工作人员提醒,不建议乘客因为小东西而启用车厢里的紧急制动开关,因为这一开关启动后列车会很快减速停下,停在隧道里,司机还得穿过车厢前来解决问题,反而耗时很长,而且会影响后续列车的运行。


为了避免车门夹物带来麻烦,南京地铁工作人员提醒:


1.乘客在乘坐地铁时,不要为了赶时间而扒门,因为目前列车间隔也就几分钟。


2.上了列车后往车厢里走,不要挤在车门处。特别是在早晚高峰期间,要注意上车后不要倚靠车门。







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易做不易胖的夏日美食(图)


【看中国2013年07月21日讯】


一、西瓜冰沙


西瓜是最适合做冰沙的原料。它不仅水分充足,而且含有多种营养,其中含有具有抗癌作用的西红柿红素和氨基酸精氨酸。《营养》杂志刊登一项研究发现,精氨酸可以减少人体脂肪,增强肌肉力量。


二、自制柠檬水


瘦身阶段,防止脱水非常重要。大量喝水可保持体液平衡,还能增强饱腹感,减少食物摄入量。但是,光喝白开水很乏味,可以适当加几片柠檬、黄瓜等。


三、冰镇薄荷茶


炎热天气,喝一杯冰镇薄荷茶,不仅消暑解渴,对于腹部减肥还有超级效果。薄荷有助于胃部处理脂肪,使汉堡和牛排之类的多脂肪食物更快消化,防止腹部脂肪堆积。


四、菠萝汁


菠萝汁含有两种瘦肚子成分:有助于减去腹部脂肪的单不饱和脂肪酸;菠萝蛋白酶有助于分解蛋白质、促进消化和防止发胖。


五、凉皮


汉中面皮又叫凉皮,根据原料选用的不同,叫法也不同,用(大)米制作的叫米皮,又叫凉皮,用面(粉)制作的叫面筋面皮,按口味分为汉中面皮和秦镇面皮,由于汉中面皮比秦镇面皮鲜嫩、滑爽,口感好。







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郭书记要护士特别服务:护士被劳教(组图)

【看中国2013年07月21日讯】


郭书记要护士特别服务:护士被劳教


郭书记要护士特别服务:护士被劳教


郭书记要护士特别服务:护士被劳教







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手相指纹分析 看你属于哪种性格?(组图)

【看中国2013年07月21日讯】手相学将指纹分为三种主要类型:弓纹、涡纹和环纹。另外,还有两种变异的类型:帐篷型弓纹、混合型涡纹。手相学家在看手相时会逐个观察手相,算出每种类型指纹的数量,认为数量最多的那种决定了人的个性。若具有某种类型指纹的手指占多数,但又有两只手指的指纹不尽相同,可以结合指纹的含意和手指的含意对这样的手相进行解释。


一、指纹的类型



弓纹:


手相学认为,弓纹象征著现实、可靠和值得信任的个性。手指以这种指纹为主的人可能从事制造业或手工业。这类人脚踏实地、注重现实,但性格比较固执,特别是面对变化的时候,显得不太适应。他们是那种不愿生活出现大变化的人。


手相指纹分析 看你属于哪种性格?


涡纹:


指尖上有很多涡纹的人在某些方面会比较特别。他们可能会掌握一门特别的技艺,或者会将毕生的精力投入到某种特殊的事业。他们较为独立,极富个性,这种性格使他们与别人保持一定距离。如果涡纹的位置靠近指顶,其个性会比涡纹靠近第一节指骨的更强。


手相指纹分析 看你属于哪种性格?


环纹:


环纹象征性格随和、善于交际。环纹较多的人处事圆滑得体,善于跟别人打交道,必要的时候愿意同他人妥协。环形指纹较多的人做事更愿意随潮流而不善独树一帜,这种性格固然让他们受人欢迎,但也在一定程度上束䌸了其个性发展。


手相指纹分析 看你属于哪种性格?


帐篷型弓纹:


帐篷型弓纹与弓纹的主要区别是其中心有一条近乎垂直的线。以帐篷型弓纹为主的人具有和普通弓纹相近的性格,但在对待生活的态度方面,比普通弓纹性格的人富有热情。这类人对生活中各种变化所持的态度要比普通弓纹性格的人开放的多。


手相指纹分析 看你属于哪种性格?


混合型涡纹:


混合型涡纹的中心是两个缠绕在一起的环。混合型涡纹的含意与一般的涡纹大致相同,但以这种指纹为主的人,往往能看到事情的两个方面,所以他们在行事时,有时会显得犹豫不决,优柔寡断。


二、手指的形状


手相指纹分析 看你属于哪种性格?


扁平型:


扁平型手指在靠近指尖处变阔,好像手指受硬物挤压向外张开一般。扁平型手指形状比方形手指夸张,经过多次的观摩,很快你就能将两者区分开来。他们大多精力充沛,有创造性和革新精神,热爱体育,天生好动。干起粗活来比别人特别来劲。


手相指纹分析 看你属于哪种性格?


方型:


方形手指顶部平坦,其人较为保守、现实,办事有条不紊。指尖形状以方型为主的人做事非常实际。


手相指纹分析 看你属于哪种性格?


尖角型:


他们具有高度的创造能力,基本上生活在自己的世界中。他们非常敏感,容易受到伤害,觉得对付残酷的现实社会是一件很困难的事。尖角型手指越多的人,理想主义和爱幻想的倾向越大。以尖角型手指为主的人比较喜欢做白日梦,对金钱看得很淡,天真幼稚,其处事和社会生存能力让人颇为担心。


手相指纹分析 看你属于哪种性格?


圆锥型:


圆锥型的手指有一个圆顶,没有尖角型手指那么突出,这是两种指型的主要区别所在。圆锥型手指主性格冲动,敏感多变。以圆锥型手指为主的人有很强的直觉,也很喜欢凭直觉做事,不管这种直觉是错是对。







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