Tuesday, December 25, 2012

日本人请客吃饭跟中国有何不同?(组图)

日本人请客吃饭


日本人请客吃饭


要过年了,想起在日本,日本人请客吃饭。


穷有穷相,富有富相,一个家庭、一个国家、一个民族的贫富和文化差异,都可以从请客吃饭上看出来。


首先,日本人吃饭规矩大,人家请你,你在动筷子之前,先要感谢地说一句“那,我就领受了。”不能不管三七二十一地拿起筷子就吃。吃完了,还要说一句“感谢你的款待”,否则不合礼仪。


假如,日本人问你菜好不好吃?不管好吃不好吃,你都要说“好吃。好吃。”并使劲地点头微笑,表示自己的话是真诚的。


有些人还没有吃,就会说:“啊!看上去很好吃。”日本人就高兴,他觉得,自己的饭菜让客人满意了。不知道中国人口是心非,心里其实有别的想法不说。


这种不管好吃不好吃,都要说“好吃”,不免有点矫情,但没有办法——后来,矫情和礼貌就分不清了。


假如有日本人请你吃饭,你首先要想到,日本人和中国人请客吃饭的概念是不同的。


在中国,表现主人豪情最好的方法就是请客吃饭;贿赂干部最好的方法,也是请客吃饭;人不能饿肚子,天下吃饭的事情最大,这是农民的真理。


而日本人请客吃饭,则是为了在人与人的交往中不失礼,有这么一回事就行了;和丰盛或者改善你的伙食、或者贿赂干部没有关系。


但是,长期在中国习惯了,一听日本人请你吃饭,就不免怀抱幻想,以为也会像在上海朋友家里那样,一直要吃到松裤带。


坐在餐桌旁,首先看到筷子上写着:“请你只吃八分饱。”虽然只吃八分饱对身体有好处,但我已经饿了很久了,你知道不知道?


还有,日本料理是有名的“眼睛料理”,不是“嘴巴料理”。看起来赏心悦目,大盘、小碟的一大堆,其实菜只有一点点。


最要命的是,每次端上来的盘子、碟子、碗里,能吃、不能吃的东西混在一起;而且,常常是不能吃的东西多。


端上来一大盘,其实生鱼片只有当中一点点;下面、周围全是冰和装点陪衬的东西。


此时,我要提醒你,不要“出洋相”。


我出过洋相,那时刚到日本,不懂,也缺少应付日本人请客吃饭的经验。见人多菜少,我就文质彬彬;结果轮到我,生鱼片没有了,我只能夹到冰块不像冰块,粉丝不像粉丝的东西,把边上的几片蔬菜叶子,夹到嘴里。


用力一咀嚼,觉得不对,嚼不动,又吐出来。原来不是蔬菜叶子,是用来装饰的塑料叶子。我知道已经太晚了,当时的情景,让一桌子的人笑了我一年,从此让我记住,对日本人请客吃饭要小心。


有时有点心,那点心真是点点心的。


托盘上面放着精美的碟子,每只碟子里一只小果子,每人一个,每次一份,端了三次,每个小果子只有指甲那么大。


我不忍心吃,因为小果子是“工艺品”,宜于观赏不宜于吃的;若说吃,三个拇指大的小果子,全给我一个人吃,统统往嘴一倒,还没有装满,三嚼二嚼就没有了。


但是,端盘子的过程很长,也很美丽;日本的女服务员,有的是日语说得溜溜的中国女学生来打工的,有的是鬓发如云,穿着日本和服的日本女孩子,非常温存地朝你微笑。


还有,你的视线对着回廊,一排篁竹很有诗的意境排列着;墙上的匾额,日本书法比中国书法线条更流畅,令人赏心悦目,但这与吃本身没有多大关系。吃的东西少,就用文化来补充,我心里想。


后来知道,有点心和生鱼片的饭算丰盛的,日本人请客吃饭的涵义,通常是请你吃一碗面条,加一个荷包蛋,或者一根炸虾条;而且不会又有荷包蛋又有炸虾条,两样东西不会同时存在。要不就是每人一碟炒饭,一碗清汤。


开始怀疑,怎么这么少?后来知道,就是这么多。


我在日本二年,已经有许多日本朋友请过客了,我积累了丰富的经验:譬如,赴宴前,可以在家里先吃点东西垫垫肚子,或者回来再吃点“泡饭”。


最后,我总结出来,大多数日本朋友请客吃饭,都可以用“几个不”来概括:


端上来的菜——“不中不西”;


放在桌子上——“不冷不热”;


尝一尝味道——“不咸不淡”;


吃完了肚子——“不饿不饱”。







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美国提议向韩国出售“全球鹰”无人侦察机(图)

美国提议向韩国出售“全球鹰”无人侦察机


华盛顿12月25日(记者 Jim Wolf) - 奥巴马政府正式提出饱受争议的向韩国出售先进无人侦查机的计划,帮助韩国强化其遭受朝鲜袭击的防御能力。


五角大楼国防安全合作署在署期为周一的声明中称,韩国方面希望购买价值约12亿美元的四架RQ-4型“全球鹰”遥控无人侦查机。美国诺斯洛普·格鲁曼公司(Northrop Grumman)是“全球鹰”的制造商。


安全合作署在分发给美国议员的通知中称,韩国需要在2015年从韩美联合司令部(Combined Forces Command)手中接管情报收集工作。


通知称:“向韩国出售RQ-4型侦察机计划将使韩国具备足够的情报收集、监视和侦察能力,还将确保韩美联盟在2015年及之后监视和威慑地区性威胁。”


韩国一直对“全球鹰”青睐有加。该侦察机类似于洛克希德·马丁公司(LMT.N: 行情) 的U-2侦察机,可不分昼夜地侦查更大范围内的移动或固定目标,并利用光电、红外以及雷达成像传感器在6万英尺的高空以接近实时的速度传送图像和其他数据。


安全合作署称,如果协议成交,美国将向韩国交付第三代全球鹰无人侦查机,即Block 30。


韩国提出的购买要求也是该侦察机系统首次在亚太地区出售。北约(NATO)此前曾购买“全球鹰”系统。







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八种品质成就好父亲的特殊使命

我完全相信,绝大多数男人在做了父亲之后都会油然而生一种责任感。30年前,我有过这种强烈的体验,紧紧抱着女儿柔弱的身体,无法不产生要保护孩子的天然冲动。可是,许多父亲渐渐放弃了自己的责任,或者说,他们发现妻子带孩子比自己更有爱心和耐心,他们觉得自己出去打拼挣钱是对家庭更大的贡献。于是,父亲与孩子日趋疏远甚至陌生。


中国普遍存在父教缺失的现象


有一天傍晚,我在北京的街头打出租车。的哥是个中年人,圆脸,板寸头,看样子心情不错。他问我是干什么的,我说是做儿童教育的。的哥很惊讶地看我一眼,说:“老爷们还搞什么儿童教育啊?”聊天中我知道他有一个9岁的女儿,就反问他“你不管孩子的教育吗?”他不以为然地“嗨”了一声:“教育孩子是他妈的事,我就管挣钱!”我想,这位的哥父亲或许就是父教缺失的形象代言人。


2009年3月23日,我们中国青少年研究中心发布了《中日韩美四国高中生权益状况比较研究报告》,其中一组中国父教缺失的数据引起社会的关注。


从四国比较的数据中可以看出,中国高中生觉得父母关心自己最多---中国94.0%,美国93.9%,韩国91.7%,日本88.4%,但中国高中生却与父母聊天最少---中国54.8%,韩国70.1%,美国73.8%,日本82.0%。中国高中生觉得烦恼无处可诉的比例最高,高达21.0%(日本19.4%,韩国17.2%,美国8.4%,)。


特别值得注意的是,当我们问四国的高中生:你如果有心事和烦恼找谁诉说呢?美日韩三国的高中生都把父亲和母亲放在前五位,而中国高中生只把母亲放在前五位,父亲前五位榜上无名,排在网友之后(我在各地讲课时提到这一点总会引起哄笑,因为大家觉得太不可思议了)。


显然,中国普遍存在父教缺失的现象。所以,当我们在写作《拯救男孩》一书的时候,就有一个强烈的愿望,要写这本《好好做父亲》的书。


那么,父教缺失有什么危害吗?


家庭是个人健康成长的基石,也是社会和谐的基石。青少年的许多社会问题,如暴力、犯罪、性问题、网络成瘾等往往源于家庭,而父教缺失就是其中一个非常严重的问题。父教缺失对孩子和社会的破坏性影响都是不容置疑的。有人认为父教缺失就像开启了一条生产线,向社会批量输送问题孩子,向监狱批量输送罪犯。


在《好好做父亲》一书中,我们向读者朋友提供了三组有些冷冰冰的数据:


第一组数据来自美国父道组织的调查:美国70%的少年犯出自单亲家庭;60%的强奸犯、72%的少年凶杀犯、70%的长期服役犯人来自无父家庭;90%的无家可归和离家出走的孩子来自无父家庭;戒毒中心有75%的青少年来自无父家庭;80%的强奸犯的动机来源于无父家庭转移的愤怒。


第二组数据来自美国总统奥巴马,在2008年父亲节讲演时他引用了这样一组统计数据:生活中没有父亲的孩子将来落入贫困或犯罪的可能性比一般孩子高出5倍;他们将来弃学的可能性高出9倍;将来被关进监狱的可能性高出20倍。他们更有可能出现行为问题,更有可能离家出走,更有可能在未成年时就当上父母。


第三组数据来自国内,北京军区总医院青少年成长基地近些年研究发现:孩子成长过程中出现的行为问题和成瘾性的人格特点,其首要责任在父亲。该基地对所收治的网络成瘾病例的统计发现,排名第一的伤害是父爱缺失,占87%。


为什么会是这样呢?


美国父亲角色研究的专家罗斯·派克教授研究发现,人的发展有两个方向,一是亲密性,如慈爱、宽容、合作等等;二是独立性,如勇敢、坚强、责任等等。两性的个性差异是相辅相成的,母亲在培养孩子亲密性方面具有天然优势,父亲在培养孩子独立性方面具有天然优势。关于这一点,大家观察一下父母抱孩子和带孩子外出游玩显著差异的风格,可以看的非常清楚。所以,最好的家庭教育一定是父母密切合作的。


父亲意味着规则与监督,也意味着权威与可信赖。在没有父亲参与的情况下,孩子往往缺乏规则教育与必要监督,当遇到难题需要帮助时,孩子往往会缺乏一个可以信赖与参照的权威与榜样,这可能正是青少年的许多社会问题的根源所在。


父爱对孩子的发展具有独特的价值


众多研究表明,父亲在孩子发展的许多方面发挥着巨大的作用,父爱对孩子的发展具有独特的价值。


孩子智力发展的特殊催化剂


研究证实:父亲较多地参与婴儿的交往,将有助于提高婴儿的认知技能、成就动机和自信心。还有研究指出,孩子在家里和父亲在一起的机会越多,时间越长,智力也就越发达。美国耶鲁大学一项连续进行了12年的研究表明,从小由爸爸带大的孩子智商高、精力旺盛、善交际、学习成绩好。


帮助孩子形成积极的个性品质


母亲在与孩子互动时,往往比较温柔,活动强度较低,有过度保护的倾向,而父亲往往跟孩子做一些活动量大的活动,如踢球、游泳、爬攀等活动,经常变换活动的内容和方式。专家们发现:由父母共同承担养育责任的孩子,在面对新环境(如初次去托儿所)时的焦虑感较低。


提高孩子的交往能力


心理学家们发现,五个月大的婴儿如果与父亲有较多的接触,当他被陌生人围绕时会有较好的适应性。比起那些与父亲接触不多的婴儿,他们更不怕生,对陌生人会有更多的言语回应,也比较愿意让陌生人抱。一项跟踪研究指出,那些五岁时有父亲陪伴、且受到父亲照料的小孩,比五岁时就缺乏父爱的孩子,长大后更具同情心,有更好的社交关系。父亲与孩子接触越多,孩子的交往能力越强。


正因为父亲教育的独特价值,教育孩子,绝对不只是母亲的事情,父亲同样承担着巨大的责任。养不教,父之过,在教育孩子的问题上,父亲绝不应该缺席。


到底怎样做才是一个好父亲呢?


2012年6月,我担任青岛市好父亲颁奖典礼嘉宾的时候,请10位山东汉子用最简练的语言说出什么是好父亲?结果,他们用“山”、“海”、“伞”、“灯塔”回答了我。也就是说,这些获奖者认为,好父亲要像山一样意志坚强、像海一样胸怀宽广、像伞一样为家人遮风避雨、像灯塔一样为孩子指引成长的方向。


2012年10月,我在新浪微博(http://weibo.com/sunyunxiao)发表的


的一段教育感悟被上千博友转发,其内容是:“父亲的特殊使命是培养孩子的独立性,因此,好父亲应具备八个品质,并以此为孩子做出榜样:1、认真负责;2、意志坚定;3、勇敢独立;4、目光远大,影响孩子做出积极的人生选择;5、是非分明;6、胸怀宽广,富有包容精神;7、勤劳自律;8、爱好运动,父亲是孩子最好的教练。”


面对种种挑战和压力,许多有责任感的父母朋友希望得到一些具体建议。在这里,我愿意稍微展开说明一下,结合八位好父亲的故事,来回答到底怎样做才是一个好父亲。


首先,好父亲是认真负责、勇于担当的。


一个人长大的标志就是独立,而独立就意味着独立承担责任。曾经有位年轻的女记者问我为什么强调父亲的责任?我笑了笑反问道:如果您在谈恋爱,知道这个男人没有责任心,您会接受他吗?那个姑娘马上连连摇头。


作为父亲,自然要对家庭负责,这就包括对妻子对孩子和对长辈负责;作为从业者,要对工作负责;作为社会成员,要对社会负责等等。也许可以说,是否有责任心是评价父亲的最重要的标准。如果有责任心,父亲自然会把教育孩子作为大事放在心上,千方百计关心孩子的健康成长。


1922年7月4日美国国庆日前夕,一个11岁的美国男孩搞到了一些禁用的烟花炮竹,其中包括一种威力巨大的“鱼雷”。


一天下午,他走近一座桥边,朝桥边的砖墙放了一个“鱼雷”。一声巨响,让男孩神采飞扬。可就在这时,警察来了,把他带到了警局。


警长尽管认识这个男孩以及他的父亲,依然严肃地执行对烟火的禁令,判定交14.5美元的罚金。这在当时可算是一笔大钱。这个男孩自然交不起,只好由父亲代交。


让人感慨的是,这位名叫杰克的父亲虽然没说太多的话,却让11岁的儿子打工挣钱,一年内还清罚金。


后来,这个名叫里根的男孩成了美国的总统,他在回忆录中写到:“我做了许多零工活才还清了我欠爸爸的那笔罚金。”


孩子是在体验中长大的,当孩子发生过失或者犯了错误时,父母不一定给孩子过多的口头批评,而是让孩子自己承受行为过失或者错误直接造成的后果,使孩子在承受后果的同时感受到不愉快甚至是痛苦的心理惩罚,从而引起孩子的自我悔恨,自觉弥补过失,纠正错误。这是法国教育家卢梭提出的一种教育方法,即自然后果法。卢梭说:“我们不能为了惩罚孩子而惩罚孩子,应当使他们觉得这些惩罚正是他们不良行为的自然后果。”显然,里根的父亲之所以如此严格,其目的是让孩子从小懂得什么叫责任,一个人一定要对自己的过失承担责任。


第二,好父亲是意志坚定、百折不挠的。


任何家庭都会遇到困难,任何一个孩子的成长都会碰到坎坷,在各种挑战面前,最需要父亲的坚定意志。只有小学文化程度的新疆长途汽车司机陈有政师傅,就用实际行动证明了这一点。


作为长途汽车司机经常不在家,陈师傅创造了一种独特的教育方式,利用寒暑假,带着三个孩子跑长途。


有一年寒假大雪纷飞,他带孩子们从乌鲁木齐去伊犁,气温降到零下20多度。他驾驶的老式大客车四处漏风,冷风夹着雪花从车缝里钻进来。他却鼓励孩子们:“别看天气现在这么冷,可是坏天气过后就是好天气。生活也是一样,总有不顺心的时候,重要的是坚定地走下去。”父亲甚至还结合开车讲人生的道理,如“在上坡时,车不能熄火,再困难也得咬着牙往前开。学习也是这个道理,当困难被克服之后,你会感到快乐无比。”


有一个冬夜,雪下了30多公分厚。陈师傅的车出了毛病,他坚持一个多小时修车,眉毛胡子都挂上了霜,手也被冻列了口。母亲和孩子们挑着灯陪在一边,还唱父亲最爱听的歌来慰问。


父亲坚毅不拔的好榜样给孩子们极大的激励。三个孩子不仅都读到博士,而且读研读博期间,知道家庭生活困难,不要父母一分钱,靠自己打工和奖学金完成学业。


第三,好父亲是勇敢独立、不怕风险的。


俗话说,疾风知劲草。在面对困难和挫折的时候,最考验人的意志和智慧。在孩子成长的关键时刻,同样需要父亲的鼎力相助。


2001年4月的一天,北京市昌平县阳坊镇四家庄村,15岁的初三学生赵博俊沮丧地把一个篮球扔到墙角,愁眉苦脸地对父亲赵宏喜说:“爸,一模成绩下来了,我的成绩不太理想,现在我面临着考高中还是上中专的问题。”父亲问儿子的打算,儿子低声回答想读中专。尽管母亲不同意,但是父亲支持了儿子,并且建议儿子学汽车修理专业。


赵博俊学习汽车修理很辛苦。他1.82米的身高被某服装公司看中,几次模特表演也很成功,收入也挺诱人。因此,他想改行做模特,却被父亲坚决拒绝,宁肯赔服装公司3000元损失费,也要儿子退出。


结果,儿子迷途知返,苦心学习汽车修理技术,2005年成为北京市汽车修理公司三厂的正式职工。在央视2007年和2009年两次举办的《状元360》汽车维修工技能大赛中,均获得第一名。


一个亲戚硕士毕业后找不到工作,感慨地夸赵博俊的父亲英明,说博俊的选择和发展比学士、硕士都强。


第四、好父亲是目光远大、积极选择的。


父亲的眼光往往影响孩子的选择。美国的一项研究表明,那些成为全国公认的大公司总裁或分公司总裁的妇女们,在某种程度上与她们的父亲有着非常紧密的联系。


2006年,深圳外国语学校高三女生檀馨,在高考模拟考试中成绩排全年级第36名,获得保送浙江大学或北京外国语大学等名校的资格。檀馨有意读浙大的国际金融专业或北外的英语专业。


可是,父亲檀士华却认为,英语只是语言工具,能掌握和运用就行了,要学一门实实在在的专业。虽然家人开始不解和反对,他坚持建议女儿学习高尔夫管理。理由是:与其和一百个人去竞争五个热门职业,不如跟一个人竞争一个职位。况且,高尔夫运动是朝阳产业,10年后,中国的高尔夫运动将不会落后于美国。为了说服女儿,父亲专门带女儿去高尔夫球场体验。


檀馨接受了父亲的建议,以702分的优异成绩考取暨南大学深圳旅游学院高尔夫专业。经过专业的学习和球场的汗水,成为中国最年轻的高尔夫国际级裁判,也是中国高尔夫国际级裁判中唯一在校学生,从大三开始执裁重大赛事,自己赚取学费。


第五、好父亲是是非分明、坚持原则的。


现代的儿童教育是自由与规则平衡的教育。早在孩子2岁至4岁阶段,也是语言能力发展最快的阶段,父母就需要敢于说“不”,即对孩子的不良言行给予拒绝和纠正,否则难以培养孩子的规则意识。在这个方面,父亲负有特殊的责任。


新东方的董事长俞敏洪正是意识到父亲母亲之间的差别,主动承担起责任,有意识地培养孩子的规则意识,他是从家规开始的。


因为我平时工作太忙,两个孩子都是我太太带大的。我太太对待孩子原则性不太强,所以我们的两个孩子做事的原则性也不是很强。比如,我在家的时候,会监督两个孩子睡觉前要刷牙,而我不在家时,我太太就经常顺着孩子的意思。我女儿比较自觉,每天刷完牙才睡觉,但我儿子比较调皮,如果没人监督,他就不刷牙。


我太太看得不紧,发现儿子没刷牙后也不坚持,她总是心疼孩子,觉得孩子困了,或者已经躺下了,一次不刷就算了。如果我在家,就会坚持让儿子刷完牙再去睡,如果发现他没刷牙,就算躺到床上了,我也要把他拉起来,让他刷完牙再睡。因为我小时候,如果哪天早上起来不扫地,我母亲就不让我去上学,我必须要把地扫干净了。直到现在,我打扫卫生的水平也挺高的。所以说,孩子的好习惯是要在父母帮助下养成的。


我儿子小时候特别喜欢吃冰激凌,甚至一度到了酷爱的程度。为了帮他改掉这个坏习惯,我给儿子规定,每天只能吃一个冰激凌,而且只能晚饭后半小时吃。


刚开始的时候,他忍不住。定好规矩的当天,刚吃完晚饭,儿子就不断地看墙上的挂钟,然后不停地跟我说:“爸爸,钟,坏了。”“爸爸,钟,不走了。”我说:“再等等看,会走的。”半个小时之内,儿子问了我十几次“还没到时间吗?”看儿子焦急的样子,也是蛮可怜的,但我还是忍住了,坚决不让步,一定要到半小时以后才能吃。第二天,儿子看钟的次数有所下降;第三天,看钟的次数更少了。


时间久了,小孩子发现,这个问题爸爸是不会妥协的,他自然而然就不把太多的精力放在冰激凌上了。现在,我儿子对冰激凌已经不那么热衷了,这就是我坚持的结果。


规则的建立往往是先从家规开始,最初认同家里的规矩,再循序渐进地认同社会规范。父亲的引导,可以让孩子更好地适应这个社会,避免青少年出现问题行为及暴力犯罪。


第六、好父亲是胸怀宽广、大度包容的。


我是在青岛海边长大的,最喜欢家乡一首儿歌:“大海大海我问你,你为什么这样蓝?大海唱着来回答,我的怀里抱着天。”所以,我把胸怀宽广视为好父亲极为重要的特征。尤其是面对青春期的孩子,没有包容精神是难以对话沟通的。北京一位中学教师说得智慧:不要和青春期的孩子较劲。


17岁之前,张子昂一直是父母的骄傲,他是天津市外国语学校连续多年的三好学生,多项非凡荣誉的获得者。可是,2008年10月的一天,他突然对父母宣布“再也不去上学了!”


各位父母都不难想象,一个临近高考的孩子要逃学,这该有多么令人焦虑。张子昂的父亲是我的老朋友,天津教育出版社的资深编辑。沉默了一会,他望着犟牛一般的儿子平静地说:“我和你妈妈尽管不知道你要逃学的原因,也不赞成你的逃学举动,但你既然决定了,我们会尊重你的选择。”从第二天开始,儿子果然不去上学了,父亲也不去上班了,父子俩在家各忙各的,互不打扰。


原来,张子昂不久前去美国参加夏令营,看到美国学生自由自在的生活,回来后更加无法忍受学习压力,就决心反抗,要彻底放松一下自己。逃学半个月后,父子俩开始在网上聊天,但父亲问他逃学原因他不回答,父亲问“你逃学是为了寻找生活的意义吗?”儿子这才发过来一个笑脸。逃学近一个月时的一次晚餐,儿子问父亲,期末考试就要开始了,你说我去不去?父亲请班主任与儿子通电话,说师生们都很想他,鼓励他返回学校。


儿子终于复学了。他拼命学习要考出好成绩。父亲劝道:不必非考100分,能考90分就很优秀了。儿子落泪回答:如果你早这样说,我就不会逃学了。现在,我知道如何定位和朝哪个方向努力了。结果,儿子自信地参加了美国的高考,并且接到威廉姆斯学院等6所大学的录取通知,其中四所大学承诺给他全额奖学金。


第七、好父亲是勤劳节俭、自律自制的。


对于任何一个孩子来说,是否能够养成勤俭自制的习惯,都会深刻影响其一生的命运。当今中国,“富二代”已经成为一个备受关注的群体,而“富不过三代”则成为一个魔咒。我认为,“富不过三代”不是一个规律,而是教育的误区,特别是父教的误区。


洛克菲勒是世界上第一个拥有10亿美元财富的超级富豪。他认为,富裕家庭的子女比普通人家的子女更容易受物质的诱惑,因此对后代的要求比普通人家更加严格,在金钱上从不放纵孩子。洛克菲勒对孩子的日常零用钱十分“吝啬”,按年龄大小给零花钱,七八岁时每周3角,十一二岁时每周期1元,12岁以上者每周2元,每星期发放一次。他还给每个孩子发一个小账本,要他们记清每笔支出的用途,领钱时交他审查,钱账清楚、用途正当的,下周还可递增5分,反之则递减。


下面就是洛克菲勒跟孩子签定的“14条零用钱备忘录”:


1.从5月1日起约翰的零用钱起始标准为每周1美元50美分。


2.每周末核对账目,如果当周约翰的财政记录让父亲满意,下周的零用钱上浮10美分(最高零用钱金额可等于但不可超过每周2美元)。


3.每周末核对账目,如果当周约翰的财政记录不合规定或无法让父亲满意,下周的零用钱下调10美分。


4.在任何一周,如果没有可记录的收入或支出,下周零用钱保持本周水平。


5.每周末核对账目,如果当周约翰的财政记录合乎规定,但书写和计算不能令爸爸满意,下周的零用钱保持本周水平。


6.爸爸是零用钱水平调节的唯一评判人。


7.双方同意至少20%的零用钱将用于公益事业。


8.双方同意至少20%的零用钱用于储蓄。


9.双方同意每项支出都必须清楚、确切地被记录。


10.双方同意在未经爸爸、妈妈或斯格尔思小姐(家庭教师)的同意下,约翰不可以购买商品,并向爸爸、妈妈要钱。


11.双方同意如果约翰需要购买零用钱使用范围以外的商品时,约翰必须征得爸爸、妈妈或斯格尔思小姐的同意。后者将给予约翰足够的资金。找回零钱和标明商品价格、找零的收据必须在商品购买的当天晚上交给资金的给予方。


12.双方同意约翰不向任何家庭教师、爸爸的助手和他人要求垫付资金(车费除外)。


13.对于约翰存进银行账户的零用钱,其超过20%的部分(见细则第八款),爸爸将向约翰的账户补加同等数量的存款。


14.以上零用钱公约细则将长期有效,直到签字双方同时决定修改其内容。


爸爸(签字)


儿子(签字)


零用钱不够的话,孩子们可以通过做家务赚取,例如,捉到100只苍蝇能得1角,逮住一只耗子得5分,背菜、垛柴、拔草又能得到若干奖励。后来当选副总统的二儿子纳尔逊和兴办新工业的三儿子劳伦斯,还主动要求合伙承包全家人的擦鞋业务,皮鞋每双5分,长筒靴1角。当他们十一二岁的时候还合伙养兔子卖给医学研究所。


正是因为有了洛克菲勒这样重视教育并且懂得教育的好父亲,洛克菲勒家族打破了“富不过三代”的怪圈,不仅仅子子孙孙成才者众多,而且让社会大众广为受益。


第八、好父亲是爱好运动、顽强不屈的。


我们在研究男孩女孩问题时发现,男孩子最擅长的学习方式有四种,即运动、实验操作、使用计算机和参与体验。显然,他们的需求是中小学远远没有满足的。今天的中小学生最需要补的课就是运动。实际上,运动绝不仅仅是强壮身体,更是强悍心灵。如北京师范大学体育运动学院院长毛振明教授所说,运动是青少年社会化的最佳途径。


我欣慰地发现,许多父母正在觉醒,创造各种各样的方法带领孩子锻炼,北京大学教授、原北大附中校长康健就是一个范例。


康健教授的儿子康康出生时才2600克,从小有些柔弱,不爱运动。康健教授为其制定了健康第一、体育为主的家教方针。从儿子会走路到初中毕业,10多年的时间里,每天都带孩子进行至少一小时的体育锻炼,严格训练,从未间断。周围许多父母都带孩子去学习补习班和兴趣班,提高学习成绩,发展各种特长。康健教授不为所动,他认为,孩子最需要的就是体育锻炼。


康康上小学高年级时,快放寒假了,学校里有两个训练班可以选择,一个是奥数班,一个是专业足球班。康康喜欢数学,也喜欢足球,但没有勇气参加专业足球班。康健教授还是鼓励儿子参加了专业足球班。那个寒假让康康至今难忘,因为那是他经历的最艰苦的日子,每天从早晨到晚上,都进行高强度的训练。从那以后,康康觉得自己真正成为男子汉了。如今,康康成为身高1.80米的棒小伙子,学习工作都很优秀,并且已经成为一名父亲。


由此可以看到,父亲是孩子运动最好的榜样,也是最好的教练。


以上八位好父亲的故事是否会给父亲们压力呢?其实,谁也难以完全具备好父亲的八种优良品质。我从来不敢说,我是一个好父亲,而只能说,我会努力学做好父亲。我甚至感觉到,自己经常被女儿教育,被许多年轻人教育,那种体验很美妙。毫无疑问,以上八种优良品质是好父亲的标准和方向,八位好父亲的成功经验是值得借鉴和参考的。


我们会发现,父母别无选择地要成为孩子的榜样。孩子最早是从父亲身上观察和思考什么是男人?什么是丈夫?什么是父亲?从母亲身上观察和思考什么是女人?什么是妻子?什么是母亲?从父母身上观察和思考什么是爱情和婚姻?


值得注意的是,许多家庭有了孩子之后,夫妻关系远远让位于亲子关系,特别是父亲的地位显著下降。有些母亲经常在孩子面前贬损丈夫“窝囊、没本事”。对于孩子来说,父亲的权威性就没有了,榜样就倒塌了。儿童的文化是模仿文化,学习是观察学习。有教育意识的母亲应该在孩子面前尽量维护父亲的形象,引导孩子尊重父亲。最好的家庭教育应当是父母联盟。


由此引出一个重要原则:在家庭关系中,不宜把亲子关系放在第一位,而应该是夫妻关系第一,亲子关系第二。因为,夫妻关系的稳定最有利于孩子健康成长。在这方面,麻省理工学院中国总面试官蔡佩蓉女士做出了榜样,她自己虽然事业很成功,却总是称赞老公是家里的大英雄。夫妻关系第一,亲子关系第二,就是她处理家庭关系的基本原则。显然,这是一个有胸怀有智慧的好母亲。


我想忠告天下父亲几句话:再好的母亲也不能代替父亲,再好的父亲也不能代替母亲,父母携手共育希望才是教子成功最可靠的保障。


客观地说,今日中国,母亲是家庭教育“最可爱的人”,是绝对的主力军,父教的作用发挥的如何也往往取决于母亲的态度。比如,这本《好好做父亲》最适合18岁以下孩子的父亲阅读,可能也要通过母亲的努力才能到达父亲的手上,而母亲可能先睹为快。当然,母亲读《好好做父亲》也会开卷有益,母亲读了可以与父亲交流。


必须声明,我们对天下父亲也充满信心,因为我们绝对相信,父亲也深深地爱着自己的孩子,深深爱着自己的家庭。我们对父亲敬赠一句忠告:做好父亲的男人才是真正成熟的男人。







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医生忠告:16种不宜吃的食物

1、发芽、发青的土豆有毒,不能吃。



2、新鲜的黄花菜(金针菜)有毒,不能吃。



3、没有炒透的四季豆、扁豆有毒,吃不得。



4、老鸡头(5年以上鸡头)有大毒,吃不得。



5、嫩炒猪肝,含有毒素,不宜吃。


6、皮蛋、爆米花含铅特别多,儿童不宜吃。


7、烤焦的食物不能吃,吃后易患癌。


8、烂姜有极毒,能坏死肝细胞,切不可吃


9、生豆油含有苯,会破坏造血系统,不可吃。


10、久煮的水含有亚X盐,吃则易生癌。


11、太烫食物不能吃,易烫伤消化道引起癌变。


12、未熟透的豆浆不能吃,吃易中毒。


13、腌制的食物含有致癌物质,不宜多吃。


14、烘烤的肉串类、鱼片含致癌物,不宜多吃。


15、柿子空服易患胃内柿结石,千万不要吃。


16、食品添加剂、人造食素、香料、香精、皮蛋、方便面、午餐肉、油炸食物不宜多吃。







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毛泽东的文革策划(图)

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倒彭之后,毛泽东把自己藏到别人打不到的地方。不过,此后那场文革浩劫,却已经开始在毛泽东心里悄悄酝酿。作为这种酝酿最微妙的佐证,便是私底下请前妻贺子珍上山。在权贵集团里已然孤寡的毛泽东,准备起用自己的女人。无奈贺氏神志不清,已然废人一个,根本无法成为毛泽东的马前卒。毛泽东于是让江青上山,替他探路摸底。倘若贺氏健步如飞,精神抖搂,也许比江青更具杀伤力。毛泽东的拿自己女人作武器,可能算是对他年轻时激烈倡言妇女解放所作的别一种注解,并且在文革当中运用到翻云覆雨的地步。


坐着专列,毛泽东四处游走。这可能是毛泽东有别于史上帝王坐龙庭的君临天下方式,以免对手把自己关在深宫内。不同于最高层的孤寡,在地方上,毛泽东不乏逢迎之徒。毛时代的方面大员,不要说找不出可以与李鸿章、张之洞、刘坤一相比的封疆大吏,即便是吴佩孚、阎锡山、唐继尧之辈,也已成了遥远的往事。滥竽充数,阿谀奉承,上揣圣意,下欺草民;他们可以制造亩产万斤的高产田,可以收缴老百姓的锅碗瓢盆扔进小高炉炼出铁疙瘩。历史上最愚蠢的地方官干不出的荒唐事,他们全都干得不亦乐乎。毛泽东因此龙颜大悦,自我感觉带领六亿民众,跑步进入了共产主义。近看是一伙无知无畏的草莽,远看是一群史无前例的疯子。


毛泽东在庐山会议上的耍泼,确实把党内各级官僚吓得不轻。也许张闻天那样的书生型共产党人,内心深处不会屈服于毛泽东的如此蛮横;但许多草莽人物却会认定,龙颜大怒,理当如此。毛泽东在庐山上耍狠过后,党内党外的政治空气,令人窒息。全国上下,万马齐喑;饥民成群,哀鸿遍野。毛泽东却轻松地伸出三根手指:三分人祸,七分天灾。刘少奇忍无可忍,反唇相讥,针锋相对:三分天灾,七分人祸。


三年大饥荒,饿殍三千万。62年的七千人大会,刘少奇终于愤起直言:历史上人相食,是要上书的,是要下“罪己诏”的。在另一次会议上,刘少奇更是感慨:国民经济到了这种状况,在国外总统就要宣布废除宪法所赋予的权利。此言已经有了请毛泽东下台的意思。由于众怒太多。最后,迫使毛泽东在七千人大会上作检查。


作过检查、退居二线的毛泽东,开始把嫉恨转向了共产党。由于刘少奇说出了众人许多敢怒不敢言的心声,威望鹊起。事实上,此刻最该说话的,也就是接替毛泽东出任国家主席的刘少奇。只不过为时晚矣。庐山会议是让毛泽东低头的最好时机。三年过后发难,虽然灾祸事实更具说服力,但政治斗争之水早已被毛泽东搅浑。各级官僚心有余悸的,并非是一场骇人听闻的人祸,而是彭德怀等人的被打成政治贱民。再加上刘少奇自己都怯于公开直面毛泽东,不得不装模作样地承认,那场灾祸,党内高层,人人有责;因此,即便他再使出浑身解数以证明自己的治国能力,也很难对照出毛泽东如何无能,理当下台。


倘若说,毛泽东是个打江山的枭雄,那么刘少奇则是个治国天才。在治国方略上,刘少奇颇有自由经济思想的头脑,并且掺带着犹太商人的精明。“造船不如买船,买船不如租船”,成为共产党之于商业文明的一句名言。共产党建政之际,刘少奇曾以剥削有理的诙谐,安抚城市里的资本家。建政之后,刘少奇施展出相当出众的治国之才,凝聚起了自己的人脉和人气。不仅周恩来向他靠拢,就连五马进京时进入最高决策层的邓小平,也成为他的追随者。要是没有毛泽东捣乱,刘少奇有能力做出一番像样的治国大业。当初的反冒进,乃是刘少奇阻止毛泽东不懂装懂瞎指挥乱干预时提出的一种说法。毛泽东自知理亏,无法与刘少奇正面交锋,才极其阴暗地选择了周恩来做权争的突破口。


且不说有多么伟大的理想,共产党只消有点良心,也应该在毛泽东和刘少奇之间,替中国人民作出正确的选择。然而,悲哀的是,即便是刘少奇本人,都不想真的请毛泽东下台,而只是想把毛泽东高高挂起。刘少奇和邓小平等人有过让毛泽东担任名誉主席的设想。但他们理当知道,毛泽东岂能答应只担虚名,了无实权?


七千人大会上,刘少奇带领众人痛定思痛之际,林彪再度出场护驾,从而获得毛泽东的大声喝彩。林彪护驾尚可圈点,圣上急不可待为之喝彩,实在有失人君之尊。草莽帝王此彩喝得有如泼皮牛二。林彪就此彻底中止原先的悠然休闲,趟入权争的浑水。


林彪是共产党的战神,好比荷马诗史所述希腊联军中的阿喀琉斯;虽然为人处世低调,却与阿喀琉斯一般心高气傲。最受毛泽东器重的是林彪,最敢对毛泽东说不的也是林彪。林彪虽然年轻时怀着理想投身革命,及至亲历过逐鹿天下的残酷,转向信奉孔儒。战功赫赫的林彪,骨子里并不好战。当初出兵朝鲜,不仅拒绝毛泽东的授命,还对毛泽东的穷兵赎武颇有微词。林彪长征时曾经要求解除毛泽东的指挥权,认为毛泽东根本不会打仗。坐了江山之后,林彪又公开提醒过毛泽东不要成为暴君。在共产党三位最为能征善战的将帅中,刘伯承退入学院做教头,栗裕不受重用,林彪起先一直称病,远离权力中心,由于拒绝领兵赴朝还一度退役赋闲。林彪的复出,既有毛泽东的一再苦苦相逼,又有自己的拗不过皇恩浩荡,躲不过忠义二字;拔刀相助是义,报效今上是忠。毛泽东在最高权力层中的孤寡情形,让林彪看在眼里,恰好成为挺身护驾的理由。林彪的护驾带有浓厚的孔儒伦理色彩,一如《红楼梦》里的焦大对主子的忠心耿耿。这样的护驾,同时又带有武将之于文臣的轻蔑,或者说,不无打江山的功臣之于坐江山的重臣的优越感。


倘若在庐山会议上,林彪的指责彭德怀,还仅仅是替毛泽东解围,那么及至七千人大会,林彪的护驾却变得极其夸张,竟然颠倒黑白:大跃进以来的错误,是什么原因造成的?现在的困难,恰恰是由于我们的许多事情没有按照毛主席的指示去做造成的。林彪此刻全然一付小兄弟帮忙打架的口气:毛主席的领导,不论过去还是现在,都是正确的。林彪就此断言:凡是毛主席的指示不受到尊重,受到干扰的时候就会出毛病。几十年的历史,就是这个历史。林彪此时此刻完全忘了自己以暴君的前车之鉴,提醒过毛泽东。


林彪的出场,再加上周恩来的臣服,使毛泽东在高层的孤寡局面,全然改观。林彪甫趟权争浑水,旋即被毛泽东拉进权力最高层,并且取代彭德怀成为国防部长。战神林彪,卷入权争,几近兵痞。在庐山会议上,林彪还算客气,毕竟是并肩浴血奋战过的战友,不过是警告彭德怀,不要逞英雄。并且,毛泽东提及旧事、冤枉彭德怀长征路上指使林彪写信解除毛泽东军事指挥权,林彪还当场澄清,此信与彭无关。及至七千人大会护驾,林彪强词夺理,言语蛮横。不知是不是由于林彪曾经如此护驾,邓小平到八十年代依然耿耿于怀,坚决不让平反文革中林彪反毛一案。


七千人大会,双方已然站队。毛泽东拥有林彪的支持,刘少奇身后站着邓小平、陈云等主持经济大局的高官,暧昧的周恩来一面悄悄靠近刘少奇,一面向毛泽东暗送秋波。数年之后,文革爆发,周恩来只消将身子微微一侧,权力的天枰便发生毛重刘轻的倾斜。作为一个戏子,周恩来完美无缺;但作为一个政客,周恩来也跟其他佞臣一样无耻。


七千人大会以后,双方开始了一场古怪的竞赛。一方面是刘少奇的解民于倒悬,救民于水火;一方面是毛泽东的大讲阶级斗争,林彪的大树特树毛泽东思想。一者是要让老百姓过上丰衣足食的日子,一者是要把六亿人民赶进阶级斗争的斗兽场。


中国民众在大饥荒以后,确实过上了一段舒心日子。刘少奇以“三自一包”给农村里农奴般的农民们松绑:自留地,自由市场,自负盈亏;同时又以“四大自由”,自由租佃和买卖土地,借贷自由,贸易自由,扭转整个经济低迷局面。人民也感到刘主席本事就是比毛主席大。倘若没有毛泽东的胡作非为,刘少奇籍此走向改革开放,是完全可能的。在刘、邓主持经济复苏的同时,周恩来在广州会议上向知识分子作委婉的赔礼道歉,把知识分子归入“劳动人民”加以保护。文化自由是经济自由不可或缺的双翼之一。周恩来之于毛泽东的臣服是被迫的,违心的,有如当红妓女遭遇强硬嫖客。只是一旦助毛为虐起来,周恩来也是什么事情都做得出的:一甩手抛弃跟随他二十年的卫士,在爱女孙维世的逮捕令上签字,向江青献媚,甚至在毛泽东的侍妾面前低声下气。如此等等。


倘若毛泽东再不有所突破,那么很可能成为被架空的晁盖。中国人民舒心之日,便是毛泽东倍感失落之时。在刘少奇复苏国民经济的时候,毛泽东一会儿躲进专列,一会儿钻入行宫,一会儿游泳,一会儿题词;一面御女无数,没完没了地满足下半身的需要,一面大放厥词,把现状描绘得一团漆黑。毛泽东以最阴暗的心理,发出最蛊惑人心的噪音:阶级斗争要年年讲,月月讲,天天讲。刘少奇辛辛苦苦地造福于民,毛泽东却轻轻松松地大谈两个阶级两条道路的斗争,把只有资本主义(致富的别名)才能救中国的真理,说成只有社会主义(贫穷的祸根)才能救中国的歪理。与中国历史上所有的改革家一样,刘少奇也苦于没有治国话语,缺乏改革理论,为自己的“三自一包”为自己的“四大自由”保驾护航,只好听凭毛泽东胡说八道。


此刻,助毛为虐的林彪,完全把自己绑在了毛泽东的战车上。经过对毛泽东的一番揣摸和研究,林彪提出一整套个人崇拜话语,诸如“三八作风”,“四个第一”,“活学活用”。林彪的名言是,毛泽东的话,“一句顶一万句”。林彪下令《解放军报》每天刊登毛泽东语录,又亲自给军队题词:读毛主席的书,听毛主席的话,照毛主席的指示办事,做毛主席的好战士。阿喀琉斯从头到脚变成了戈培尔。如此一片氛围下,一个叫雷锋的大头兵,被渲染成比颜回还颜回的学习圣上思想标兵;其滑稽,其荒唐,足以让孔夫子愕然失色。


林彪把毛泽东崇拜推向顶峰的所有言论,只消换一个角度观察,几乎全都可以听作反话,有如不动声色的讽刺,一本正经的黑色幽默。从后来林彪死后由官家披露的林彪反毛罪行当中,可以看出,林彪并非不知道毛泽东是个什么东西。林彪如此写道:他自我崇拜,自我迷信,崇拜自己,功为己,过为人。林彪深知毛泽东的权斗手法:他先为你捏造一个“你的”意见,然后他来驳你的意见。从林彪九大以后的不愿再搞阶级斗争可以得知,林彪并非像毛泽东那样醉心权争,漠视国计民生。林彪当时的疯狂捧毛,只是意在打击毛的对手刘少奇。等到刘少奇被打倒,林彪认为共产党应该替这个国家做的,其实还是刘少奇所做的事情,发展国民经济。林彪误以为毛泽东也是这个意思,殊不知,毛泽东的真意并不在于要不要给人民活路,而在于这天下到底姓党还是姓毛。这是林彪没能把毛泽东琢磨透的地方,毛泽东是真的想做始皇帝。就算没有了儿子,也要让侄子,甚至让老婆做接班人。这与其说是个性强横,不如说是小农的偏执。


毛泽东文革作祟,可谓精心策划。让林彪拿着枪杆子替他压阵,让姚文元之类的笔杆子替他开路。一会儿评《海瑞罢官》,一会儿批判“三家村”,矛头直指紧跟刘少奇的北京市委。毛泽东还嫌不够火爆,亲自出马,赤膊上阵,充分利用他在党内的话语优势,从意识形态入手,把共产党所有主政部门,说得一团漆黑。不是阎王殿,就是独立王国,并且针插不进,水泼不进。经过一番指鹿为马的抹黑,毛泽东发出打倒阎王、解放小鬼的战斗令,向全国贴出他那张气势汹汹的大字报,《炮打司令部》。







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肾脏衰竭的11个危险信号(图)

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当肾脏出现损伤时,人体会发出一些“求救信号”,此时千万不能忽略,应尽快就诊,大多数急性肾炎是可以治愈的,同时早发现,早治疗,注意饮食和生活规律,对预防发展有很大的作用。下面让我们盘点一下肾脏衰竭的危险信号以及患者的认识误区:


1、水肿


眼睑、脸部、小腿等部位出现轻微的水肿(患者会误以为喝水过多,体重增加,睡眠不足等原因导致的)


2、没劲


精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉(患者会以为是过于劳累,或者其他原因)


3、腰痛


肾脏的位置在腰部的脊柱两侧,所以肾脏有病时,会感到腰痛。


4、不想吃食物


不想吃饭、厌食,甚至恶心、呕吐(有些患者总是先去到消化科或者肝病科,看看是不是得了胃病或肝病,一看没胃病和肝病,就搁置不管)


5、尿蛋白和尿潜血。


6、尿有泡沫


蛋白质从肾脏漏到了尿里,尿就会起许多泡沫。


7、尿多尿少


排尿次数频繁和尿量过多或过少。健康的人每天排尿次数大约4—6次,尿量约800—2000毫升。


8、尿路感染


经常尿路感染的人,治疗不彻底,时间长了,可能造成肾功能不全。


9、贫血


肾脏除了有排泄废物等功能外,还有内分泌功能,分泌造血激素。当肾功能损害时,也会造成贫血(贫血的患者经常会去血液科看贫血)


10、糖尿病


糖尿病肾病,是糖尿病的并发症。


11、高血压


高血压肾病。肾脏病也会导致高血压,血压如果高了,要当心是不是得了肾脏病。







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风华绝代:加国绝美极致风景在这(组图)

风华绝代:加国绝美极致风景在这


风华绝代:加国绝美极致风景在这


去欧洲旅行时,我也曾感到人们常说的维也纳空气中飞逝着音乐的味道,可当我走进加拿大落基山上的“翡翠湖”后,却豁然发现,那里的空气中荡漾着浪漫、静谧、自然的气息,绝对是一个能给你永生难忘的蜜意之地,一个能将情感升华的地方。


风华绝代:加国绝美极致风景在这


毋庸置疑,落基山是地球上的一块净土,山中的幽鹤国家公园内,有座美丽迷人的翡翠湖(Emerald Lake ),湖并不深,但湖水在不同的光线下呈现深浅不同的绿色,湖水之翠绿足以令人称奇;


风华绝代:加国绝美极致风景在这


一条木桥横跨湖面,小桥的尽头是翡翠湖客栈(Emerald Lake Lodge),她坐落在冰碛石上,初冬虽然置身于雪山下的湖边,却不可思议的毫无寒冷感,站在通往翡翠湖客栈的小桥上,湖面雪山倒影清丽可人,抬头则是高耸的雪山,不远处更散落着瀑布山谷。


风华绝代:加国绝美极致风景在这


湖光山色和林间的虫吟鸟鸣让人仿若置身童话世界,悠悠地诉说着地老天荒,这就是“落基山的翡翠”,这是摄影师和喜爱大自然人们的追梦之地,若在这里为你的她拍照,背倚着震撼的景致,今世必将难忘,甜蜜指数绝对达到100%。


风华绝代:加国绝美极致风景在这


牵着手漫步在雪后山间的翡翠湖边,宛如走入明信片中的画景一般,潺潺河水静谧地从白雪盖顶的山间流过,阳光透过树林,被裁减成点点光斑散落一地。踩在松软的白雪覆盖的落叶上,深呼吸,浸入在这如诗画般得景色中,你与她,那一刻,整个世界都静止了。


风华绝代:加国绝美极致风景在这


一朵云,擦过山巅,那深邃的蓝可以掬一朵雪花沐浴更衣;云似飘泊的花朵,雪,是秋天的雨,醉了一旺清丽的心田,那沫生命中纯净的洁白,绚烂着最初的纯真!


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行善排行 菲国第17中国141。

根据英国慈善机构一项调查,菲律宾虽然不是富裕国家,但民众乐于出力的行善表现优于包括台湾在内的大部份亚洲国家或地区;菲国在全球的总排名位居第17,台湾总排名第52。


英国慈善援助基金会(Charities Aid Foundation)最近公布“2012年世界奉献指数报告”显示,菲律宾的总排名在东南亚地区高居第2位,仅次于排名全球第7的印尼。


菲律宾的总排名也高于台湾的第52,以及日本(85)、韩国(45)和中国大陆(141)。


这项调查是于2011年针对146个国家或地区的15万5000人所作,澳大利亚人、爱尔兰人和加拿大人名列前茅,而希腊人和蒙特内哥罗人则最小气。


菲律宾人在调查中取得45%的总评分,在“时间奉献”与“协助陌生人”等项目上,分别排名第5位、第26位,但在“现金捐赠”表现较弱,排名第47位。


调查报告说,志工行为在菲律宾非常普遍,民众投入时间高于区域内所有国家,且高居全球第5位。


台湾的总评分为34%,在东亚地区排名第4位,全球排名第52位,“现金捐赠”排名第28位,“时间奉献”与“协助陌生人”都排在第70名以外。


慈善援助基金会观察到,自2007年以来,世界各国民众对慈善活动的平均参与度呈下滑趋势,但未能证明这是否与全球经济环境的变化有关。


原标题:行善排行 菲国第17台湾52







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六个时段内脏消脂排毒最佳

身体排毒的最佳方式,不仅仅是日常生活中良好的生活习惯和懂得用一些小窍门,更重要的是,了解不同部位的毒素对身体发出了怎样的信号,并依照不同部位,分时段排毒。


1、胃部排毒最佳排毒时间:7~9点


毒素表情:舌苔发黄、口臭冬季天气干燥,由于体内缺少津液,胃火上升,好多人都感觉“吃不饱”,除了一日三餐之外,零食不离手,下午茶、消夜一个也不能少!如此一来,胃部的压力增加,其工作效率也在不断下降,当食物在胃中得不到充分咀嚼,就会影响其营养吸收,使毒素上升,从而出现有口气、舌苔发黄等问题。


扫毒行动:腹式按摩


清晨起床时,先别急着穿衣、做早餐。深呼吸,进行腹式呼吸--采取跪坐姿势,用双手的中指按压肚脐3~4次。将双手的中指放在肚脐上,慢慢向前弯腰至45度。将双手的中指用力按压肚脐,其余手指垂直顶住腹部,将腰再向前弯45度直至贴近地板,同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。放松手指,慢慢直起腰。在上体即将恢复为起始状态时,迅速用嘴呼气,同时挺胸,结束动作。用同样的方丽重复2~3遍。每天坚持,可以促进胃部血液循环,改善新陈代谢,增强胃部的咀嚼能力,顺利排出毒素。


2、脾脏-最佳排毒时间:9~11点


毒素表情:面部长斑、白带增多当身体的湿气过大时,脾脏的功能就会受到威胁,导致脾脏的消化排泄功能不佳,让毒素沉积于此。春季来临,胃口很好,此时常进食生冷味厚的食物,更容易伤害到脾胃的消化系统,让沉积在脾脏的毒素不能顺畅排出,容易出现面部长斑、白带增多等现象。


扫毒行动:上午捶小腿运动最佳


上午9~11点间是脾经时段,在这个时候做一些健脾的运动,便可以增加脾脏的钝感力。此时,一般都是刚刚进入工作状态,为此,既不耽搁工作,还可以提升健康的小动作最为合适,那就试试轻捶小腿运动吧--跷起二郎腿,任意一只手攥起拳头轻捶小腿处,连续敲打5分钟。因为脾经经过于此,对此处的轻轻捶打可以刺激脾经运动,提升脾功能,让长期淤积于此的毒素顺利排出。


3、小肠-最佳排毒时间:13~15点


毒素表情:下巴出现痘痘小肠分清浊,将水分分给膀胱,而身体垃圾分给大肠,而精华就供给脾脏。而当人体饮水量不足时,小肠的蠕动能力就会降低,这种“分类”工作就不会做到最佳。不但营养无丽及时输送,连糟糠也无丽及时输送给大肠,排便也就成了每日的最大问题,从而使下巴出现痘痘。


扫毒行动:午后可以后蹬腿


在午后的这两个小时里,小肠经开始“值班”,此时是强健小肠的“最佳时期”,大量喝水固然重要,还有一个小窍门--午餐后20分钟,用力地后蹬腿,就可以刺激小肠经,让小肠有效蠕动。而且,还可以解决午后的春困问题,让下午的生活、工作更加清醒。


4、肾脏-最佳排毒时间:17~19点


毒素表情:面部或者身体水肿、疲倦感增加肾脏管理着身体的液体运行,当液体在体内无丽正常运行时,身体排出浊液的能力也会降低,身体就会出现水肿现象。长此以往,就会出现肾脏排毒不利的现象,而身体的排毒也会消耗肾脏的能量,当肾脏负荷过大,还会使人感觉四肢无力,体倦思睡。


扫毒行动:收工之前双脚抓地


在这个时段,很多人都是开始为一天的工作收工,以便尽快享受家庭生活。而在此时,却是肾经最忙碌之时。为此,采取点行动激发它的潜力,并消除肾脏疲倦才是为肾脏排毒的首选。放下手中的工作,在活动区脱下鞋子,让脚面紧贴地面,全身向上提拔的同时,让双脚抓地,坚持3分钟。此时就可以有效地刺激肾经穴位,让身体内的液体循环达到通畅,毒素也不会在肾脏中成为“合丽公民”。


5、心脏-最佳排毒时间:19~21点


气温渐渐攀升,人的心随着天气慢慢攀“升”。中医认为,舌与心脏相通,如果溃疡长在舌头上,则是心火旺的表现,而当心火旺盛变为火毒之时,更会在额头上出现痘痘。当这种毒素无丽排除时,会影响睡眠,并出现胸闷、刺痛的现象。


扫毒行动:没事儿吃点“苦”


当心包经开始工作的时候,你正在享受着Familytime,这当然少不了小吃的助兴!或许,你可以在此期间试试吃点“苦”哦!这里首推莲子心,虽然味苦,但可以散发心火;虽然属寒性,但并不会损伤到人体。可以用莲子心泡茶,可以再加入一些甘草,这样就会增加其排毒功效。另外,试试苦瓜沙拉也不错,沙拉的甜味可以遮挡苦瓜的涩苦味道,而又不会失掉苦瓜的排毒能力,可谓一举两得。


6、肝脏-最佳排毒时间:1~3点


习惯性熬夜,到需要休息的时候也在忘我地工作或者娱乐着,此时肝脏由于被迫工作,导致肝脏无丽制造足够的酵素,这些酵素在生理上用于帮助食物的消化、吸收、利用,各种酵素分泌不充足时,毒素也随之越来越多,从而进一步造成身体营养的严重缺乏。专家指出,“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。


扫毒行动:安睡


在凌晨1~3点是肝经的值班时间,此时需要人体处在深睡眠阶段才能给肝脏提供良好的环境。为此,懂得放松自己,并在11点时关掉卧室的灯才是最佳选择。另外,在日常生活中还要懂得:哭吧哭吧不是罪--因为作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。期让自己看看感人的电影,并随着剧情尽情流泪。这样一来也可以提升肝脏的排毒效率。







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