安徽安庆师范学院美术学院4年级女学生夏艳，最近因减肥成功而暴红，她在入学前体重超过190斤，3年后体重减至100公斤，以前被嘲笑为大胖妞，现在成了身材高挑、长相清秀的的美女舞蹈教练。
夏艳身高170 公分，因为太胖，过去经常买不到合适的衣服，永远只能穿大码男装或订做衣服，这样的身材让她很自卑。高考结束后，她痛下决心开始减肥。
在饮食方面，她控制主食和肉类的摄入量，坚决不碰高热量的食物。“我已经3 年没喝过碳酸饮料了，渴的时候只喝白开水和少量的优酪乳。”
此外，夏艳每天至少坚持2 个半小时的运动量，3年多来坚持跑步、跳绳、跳舞，从大一时手脚不协调的学员，现在已经变成两个班的舞蹈教练。
夏艳掌握一有很系统 的减肥方法，除分享给大家外也纠正一些错误的减肥观念，俨然成为朋友圈中的“减肥达人”。现在有许多人想方设法找到夏艳，向她谘询怎么瘦腿、怎么收腹等等减肥秘诀。
“我们跟在她后面一起练，也减了5公斤。”她的大学室友说，有时候坚持不下去，夏艳还会鼓励她们。“这时候一定要坚持，熬过瓶颈期，体重就会发生很大的变化，不能半途而废。”
“看着从前的自己，有种陌生的感觉。”翻看以前的照片，夏艳笑个不停。减肥成功后的她参加高中同学的聚会时，“大家都说从前班里没有这个人啊，这是谁啊？”对上当年高中的往事和外号后，同学才认出这个昔日的胖妞。
“没想到穿了十几年的大码男装的大胖妞，也有穿上礼服的一天”，夏艳说，减肥成功给她带来的不仅仅是外表的变化，也让她做事变得更加自信和有魄力。“减肥的这段经历虽然痛苦，但更加磨练了我的意志力，要做就做最好，再也不会像以前一样半途而废。”
责任编辑：林琮文
来源：大纪元
本文标签：大纪元
via 中国禁闻 - 禁书网 » 中国禁闻 http://ift.tt/1vrTMpa
No comments:
Post a Comment