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【大纪元2013年02月22日讯】（大纪元麦迪编译报导）瑞典乌普萨拉大学 (Uppsala University) 的一项研究发现，掌控食欲的大脑区域在睡眠不足的情况下会更活跃，导致过量进食。换句话说，长期睡眠不足会造成肥胖。 此项研究刊登于《临床内分泌学与代谢》（The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism）杂志上。
乌普萨拉大学的研究者在早前的《美国临床营养学杂志》（American Journal of Clinical Nutrition）中表示，一个正常体重的年轻男子经过一夜的睡眠不足，第二天早上所能消耗的能量将受抑制。研究还显示睡眠不足将影响人类对食物的感觉，从而提升饥饿感。
在一项研究中，乌普拉萨 大学的研究者克里斯田?本尼迪》（Christian Benedict）联同几所欧洲大学的研究者，包括萨曼塔?布鲁克斯（Samantha Brooks）、海尔吉?史欧（Helgi Schioth）与艾尔纳玛丽?拉尔森（Elna-Marie Larsson），系统 化地检验了因睡眠不足而受影响的大脑区域。研究找来了十二位正常体重的男子，他们之中有者前一晚睡眠充足，有者前晚没睡觉。研究者让他们看食物的形象，并读取和比较他们大脑产生的磁共振成像(fMRI)。
睡眠不足者的大脑解读食物形象有别于睡眠足够者，食物此时更能挑起失眠者的食欲。研究者本尼迪说，“一天没睡的男子，他们掌控食欲的大脑部份显示高度活跃。这可能解释了为什么睡眠习惯差长期下来会导致体重提升”。
要想保持健康及稳定的体重，本尼迪认为每晚八小时的睡眠非常重要，睡得不够大脑可能让你食欲大增。
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本文标签：大纪元, 欧洲, 美国
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